太硬的床墊，會壓迫身體

不少人堅信睡硬板床對脊柱更好，但其實過硬的床墊并不好。

當身體表面接觸到較硬的床板，身上那些比較突出的部位就會像支架一樣承擔身體所有的壓力，久而久之就會導致疼痛和影響血液循環，造成睡覺頻繁翻身，睡眠質量大打折扣。

太軟的床墊，會腰酸背痛

床墊太軟，會導致睡姿不合適，身體重心所在的腰部隨重力過度下墜，讓脊柱尤其是腰椎過度后凸，與人體的自然生理曲線恰恰相反。

為了保持脊柱正常，脊柱周圍的小肌群都會協同收縮維持穩定，久而久之小肌群就會發生疲勞，產生僵硬酸脹的癥狀，于是腰酸背痛就產生了。

所以，定制床墊太軟或太硬都不行。不軟不硬、有足夠支撐的，才是好床墊。

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